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育毛豆知識

睡眠不足と薄毛の関係性


睡眠不足と薄毛の関係性


毛髪は基本的に寝ている時に成長します。育毛を行う上で0時から6時と云う時間は一番大事にしなくてはいけません。その時間に睡眠を取らずに起きていることは育毛にとって弊害でしかないのです。
つまり睡眠不足は育毛の敵という事ですね。
人間は寝ている時に成長ホルモンが分泌されて体の各部分を修復します。その中にもちろん毛髪も含まれるため、夜更かしなどで短時間睡眠となると髪の成長を妨げてしまいます。
また毎日の生活リズムは一定でなく短い睡眠と長い睡眠が混じっている人も要注意です。
育毛の為に生活リズムを整えて夜は早く眠りに就くことを心がけましょう。






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☆睡眠不足と薄毛の関係性☆