育毛豆知識

育毛に良い時間帯とは

育毛をする上で髪が育つ時間というのを知ることも大事です。
基本的に育毛は眠っている時に行われます。それは人間は眠っている時により多くの成長ホルモンや栄養ホルモン分泌する為です。
つまりは夜の0時〜3時が育毛効果の生まれる絶好の時間なのです。
つまり育毛剤はお風呂を出た後の寝る前に使用する事が一番効果的と言えます。
一方、育毛サプリメントは腸などから栄養を吸収する必要がある為、夕食後の胃や腸が活発に活動している時に体内へ取り込み、吸収を促した後に眠りにつくのが有効です。
もちろん自分の体に育毛サイクルを作り出すために食事の時間や就寝時間を一定にし規則正しい生活を送ることが大前提となります。

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